Kommentare zu: Hör auf deinen Körper: 11 gute Gründe, warum du einen Power Nap brauchst https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap Mit Eigeninitiative mehr erreichen Wed, 02 Sep 2020 08:06:22 +0000 hourly 1 Von: Volker https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap#comment-8736 Mon, 06 Jul 2020 08:05:26 +0000 http://www.benediktahlfeld.com/?p=4463#comment-8736 Danke für den interessanten Artikel zu Power Napping, ja die Alten haben es gemacht, habe ich aber früher nicht verstanden, mittlerweile bin ich selber davon überzeugt. Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag bringt einfach mehr Energie im Alltag und ist in der heutigen Zeit ebenso wichtig für unseren Körper.

]]> Von: Rudy https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap#comment-2868 Tue, 19 Jan 2016 19:20:05 +0000 http://www.benediktahlfeld.com/?p=4463#comment-2868 Als Antwort auf einfacheinfachleben.

DankeAnja, dass Du Deine Erfahrungen mit uns teilst (Y) :)
Das ist übrigens mein Lieblingsspruch seit ca 2 Jahren und hat mir schon oft geholfen; auch bei „wichtigen“ Entscheidungen :)

]]> Von: Benedikt Ahlfeld https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap#comment-2300 Tue, 14 Oct 2014 09:05:20 +0000 http://www.benediktahlfeld.com/?p=4463#comment-2300 Als Antwort auf Rigo Dade.

True Story! Also immer weiter die Gewohnheitszone ausweiten ;-)

]]> Von: Rigo Dade https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap#comment-2298 Mon, 13 Oct 2014 15:43:28 +0000 http://www.benediktahlfeld.com/?p=4463#comment-2298 Als Antwort auf Benedikt Ahlfeld.

Danke! Ja irgendwann ist man einfach zu „unflexibel „

]]> Von: Benedikt Ahlfeld https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap#comment-2296 Sat, 11 Oct 2014 10:26:03 +0000 http://www.benediktahlfeld.com/?p=4463#comment-2296 Als Antwort auf Rigo Dade.

Hallo Rigo, ich nutze Axbo: http://www.axbo.at

Ja der polyphasische Schlaf ist eine coole Sache, ich kenne aber niemanden, der das langfristig durchzieht!

]]> Von: Rigo Dade https://www.benediktahlfeld.com/blog/power-nap#comment-2293 Fri, 10 Oct 2014 09:47:29 +0000 http://www.benediktahlfeld.com/?p=4463#comment-2293 Kannst du einen guten Schlafphasen-Wecker empfehlen ?
Wie lange schläfst du immer so im Durchschnitt?
Im Moment, bin oft sehr müde, egal ob 6 – 8 oder 10 Stunden Schlaf, werde es heute direkt ausprobieren. Was hältst du von dieser Methode, sich selber in der Nacht zu wecken. Also quasi 3 Stunden schlafen – Wecker / 5 Minuten wach – weiter schlafen?

Ich habe auch mal ein „Selbstexperiment“ gemacht über den Polyphasenschlaf – ist dir bestimmt bekannt. Fast drei Monate habe ich nur 2 Stunden pro Tag geschlafen und war nach der ersten Woche (die pure Qual war), keine Sekunde mehr müde.

]]>